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チャンピックスと運動

運動というのは禁煙に対して有効であるとされています。
では、どうして禁煙において運動が有効なのでしょうか。

 

運動が禁煙に有効だとされているのは、ニコチンによる禁断症状が減少するからです。
さらに運動をすることでストレスを発散できたり、疲れを感じることで喫煙をしたいという気持ち自体が減るからです。

 

この禁煙をしたい方に適したスポーツというのは、やはりウォーキングやランニングです。
体調、運動能力には大きな差がありますので、一般的に良いとされる運動でも、身体に負担が大きくなりすぎる場合もあります。
また、スポーツでストレスが溜まってしまうと喫煙したくなることもあるので注意をしつつスポーツをするようにしましょう。

 

また、喫煙をしているとスポーツにどのような影響が出るものなのでしょうか。
喫煙をしていると、筋力、瞬発力が低下してしまう可能性もあります。

 

そして酸素を身体に取り入れることができなくなってしまうのです。
そのため、ダイエットをしている方などは喫煙をしながらのダイエットは非常に効率が悪くなるのです。

 

酸素を身体に取り入れて運動効率を良くするためにも、そしてストレスを発散しやすくするためにもチャンピックスと運動を組み合わせて禁煙をしてみるようにしましょう。